CURSO RESPIRAÇÃO DE RELAXAMENTO
“A Respiração é a porta de entrada da tua Mente”
Os tempos de hoje são tempos desafiantes e exigentes, caracterizados por incerteza, ansiedade e instabilidade… Mas também podem ser tempos de grande desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e oportunidade de grandes revelações acontecerem na tua vida.
Este curso pode ser o início de um reencontro com a tua essência e o primeiro passo para um estado de serenidade e paz interior que procuras. Um curso para que possas, posteriormente no conforto da tua casa, explorar e aprofundar todo o potencial do teu sistema respiratório para maior bem-estar físico, mental e emocional.
Aqui vais descobrir o poder da tua respiração e perceber que podes controlar através dela o teu sistema nervoso, melhorando os níveis de saúde, bem-estar, qualidade do teu sono, reduzir estados de ansiedade e depressão.
É incrível saber que TU tens o poder, só tens que aprender a utilizá-lo.
Aqui vais descobrir o poder da tua respiração!
PROGRAMA
✅ Fundamentos da Respiração Consciente;
✅ Conceito da Respiração ARE;
✅ Como lidar com os desafios da vida através do controlo do ritmo e profundidade da respiração;
✅ Técnicas de Breathwork para acalmar, relaxar, reduzir a ansiedade e aliviar o stress, através da redução do ritmo respiratório - Exercícios Práticos
✅ Benefícios na tua saúde e bem-estar da Respiração A
✅ Prática Respiratória
✅ Tomada de consciência do corpo e mente
CONTEÚDO BÓNUS
✅ 5 viagens de trabalho de BreathWork, que poderás praticar no dia-a-dia para viver o “aqui e agora” de forma mais consciente
✅ Playlists criadas especialmente para o trabalho de respiração;
✅ E-book em pdf com os fundamentos teóricos e explicação prática das técnicas trabalhadas
✅ Dicas simples de como melhorar a prática da respiração;
✅ Uma comunidade de pessoas alinhadas e interessadas no mesmo tema;
PARA QUEM É ESTE CURSO?
Para TI…
que queres sentir-te mais vivo, energizado e conectado;
que queres aprender a lidar melhor com o stress e ansiedade;
que precisas de libertar emoções reprimidas, crenças limitadoras e traumas;
que queres mudar o foco dos problemas para as soluções;
que queres aumentar os teus níveis de energia;
Para TODOS que querem despertar a sua consciência e usar o poder interior do corpo e mente.
Respirar é viver. Vem descobrir através da respiração, o mecanismo poderoso de cura física, emocional e psicológica, que está literalmente debaixo do seu nariz, e raramente prestas atenção.
Este curso será facilitado pela Vera Silva.
Vera é professora de Breathwork. Certified by YACEP Yoga Alliance & Life Awareness Project by Michael Bijker.
Horário: 10h-13h dia 28 de Janeiro de 2023
Local: Avenida de Sagres 4405-700 Vila Nova de Gaia